Krates.cz
Krates.cz

Adaptogeny – 5 přírodních pomocníků v boji proti stresu

Kortizol je hormon, který způsobuje v našem těle stres. Vzniká různými situacemi nebo způsobem života. Přílišné vystavování se stresu přispívá k rozvinutí civilizačních chorob jako jsou infarkt, mrtvice, ateroskleróza, obezita, zvýšený tlak, diabetes nebo rakovina. Jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak kortizol v těle snížit, je užívání bylin a hub, které obsahují adaptogeny tj. látky, které pomáhají tělu bojovat se změnami způsobující vyčerpání organismu. Při dlouhodobém užívání dokáží tyto látky zvýšit odolnost organismu vůči stresu, úzkostem a únavě tím, že zklidňují nervovou, cévní a trávící soustavu. Bonusem je to, že nejsou prokázány žádné vedlejší účinky.

Klanopraška čínská

Klanopraška vypadá jako hroznové víno s tím rozdílem, že jsou její plody jasně červené. Pochází z Asie a například v čínské medicíně jde o velmi oblíbený druh adaptogenu. Plody se využívají na čaj a požívají se i listy.Klanopraška čínskáZobrazit produkty

Účinky klanoprašky čínské:

  • Snižuje psychický stres
  • Při fyzické námaze snižuje i stres svalů, proto je velmi vhodná i pro sportovce
  • Mírní pocení
  • Napomáhá léčit problémy s dýchacími cestami
  • Upravuje problémy s nespavostí

Rozchodnice růžová

Rostlina roste v chladných místech, například na Sibiři a v severní části Finska. Užívali ji dokonce ruští olympionici a kosmonauti právě v boji proti stresu. Je dobrým pomocníkem na hubnutí, dodává energii a zlepšuje náladu. Rozchodnice růžováZobrazit produkty

Účinky rozchodnice růžové:

  • Snižuje hladinu kortizolu
  • Zvyšuje hladinu testosteronu
  • Snižuje pocit únavy
  • Zlepšuje kvalitu spánku

Ženšen pravý

Ženšen pochází z Asie, přesněji z Koreje, odkud je odvozen i jeho další název, korejský ženšen. Je považovaný za hlavního představitele adaptogenů a jde o nejpopulárnější léčivou bylinu. Někdy je také označován jako lék na dlouhověkost. Jde o přísně chráněnou divokou rostlinu, která se pro léčebné a kosmetické účely speciálně pěstuje.Ženšen pravýZobrazit produkty

Účinky ženšenu:

  • Působí preventivně proti civilizačním chorobám a zároveň je léčí
  • Dodává životní sílu
  • Má afrodiziakální účinky a působí na mužskou potenci
  • Působí protizánětlivě, tlumí alergie a chronické bolesti
  • Působí pozitivně na nervový systém

Reishi

První zmínky o adaptogenní houbě reishi (česky Lesklokorka lesklá) jsou více než 2000 let staré a pocházejí z Asie. Původně šlo o potravu výhradně pro bohaté lidi a královskou rodinu. Ti věřili, že jde o houbu zajišťující dlouhověkost a pevné zdraví. Dokonce bývá označována jako „Božská bylina“ a existuje jí více než 2000 druhů!Lesklokorka leskláZobrazit produkty

Účinky reishi:

  • Napomáhá snižovat nežádoucí účinky chemoterapie
  • Odbourává stres
  • Posiluje imunitní systém
  • Zlepšuje koncentraci
  • Posiluje paměť
  • Předchází vzniku diabetes
  • Pomáhá shodit přebytečná kila

Mumio

Mumio pochází z řečtiny, jeho význam je „uchovávající tělo.“ V minulosti bylo ceněné takovým způsobem, že se za něj platilo zlatem. Mumio se vyskytuje v asijských horách, obvykle ve výškách až 3000 metrů. Tato místa sběru jsou velmi tajná a informace o nich se předávají z generace na generaci jako přísně střežené rodinné tajemství.MumioZobrazit produkty

Účinky mumia:

  • Pomáhá vyrovnat se se stresem
  • Zlepšuje paměť
  • Snižuje únavu
  • Léčí neplodnost
  • Zvyšuje sexuální apetit
  • Reguluje hladinu krevního cukru
  • Snižuje bolest během menstruace
  • Má protirakovinové účinky

Jak správně adaptogeny užívat?

K tomu, aby adaptogeny správně fungovaly, zkuste jimi nahradit třeba kávu. Můžete si je dopřát ráno spolu se snídaní a druhou třeba po obědě. Protože působí právě podobně jako káva, není vhodné je užívat večer a před spaním.

Nejnovější články

Zbavte se celulitidy pomocí přírodních olejů

Oleje jsou často používaným prostředkem nejen v kuchyni, ale i v kosmetice a v lékařství. Mezi ně patří i esenciální oleje, které přináší benefity jak v oblasti krásy, zdraví či při relaxačních praktikách.  Co se celulitidy, jinak řečeno pomerančové kůže, týče, potýká se s ní…

Slaďte zdravěji, aneb čím nahradit rafinovaný cukr

Většina z nás ví, že konzumace cukru není úplně nejzdravější, ale málokdo si uvědomuje, že rizika jsou mnohem větší než zkažené zuby. Nadbytek cukru je spojován s mnoha vážnými onemocněními, jako je cukrovka, obezita, srdeční onemocnění i rakovina. Umělá sladidla…

Moringa - strom života

Moringa olejodárná je rostlina ceněná díky svým účinkům již několik staletí a zcela právem se jí říká strom života nebo zelený diamant. Původně rostla pouze v Himalájích v divoké přírodě, ale rozšířila se téměř do celého světa, kde panuje tropické…

Jak na domácí bělení zubů

Zuby jsou vizitkou člověka, proto bychom se o ně měli pečlivě starat. I pokud si ale zuby několikrát denně čistíte, používáte dentální nit či mezizubní kartáček, mohou i tak získat zažloutlé zabarvení, které není příliš estetické. To způsobuje spousta věcí.…